|
Вчера 2030 ккал, 50 Б до 18:00.
👣 6000, волейбол 🏐 2 ч.
|
73 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 85.89g | Carbs: 198.59g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Вафли Прозоровой. Lunch: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ с Курицей, Арбуз. Dinner: Яйцо Куриное, Борщ с Курицей, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Бон Пари Леденцы , Бисквитный Двор Торт Домашний. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|