Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
99 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
564 kcal
|
Fat: 14.30g | Prot: 33.10g | Carbs: 80.14g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|