Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 77.38g | Carbs: 207.39g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Капучино, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Viola Творожный Сыр Сливочный, Каша Пшенная на Воде, Ополье Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ударница Мармеландия Дольки, Чай с Лимоном, Рассольник с Курицей, Золотой Колобок Хлеб Баварский с Семенами Подсолнечника. Dinner: Чай Несладкий, Варенье Черничное, Ополье Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние, Рис Вареный, Куриная Печень, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|