Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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116.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1055 kcal
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Fat: 28.41g | Prot: 52.79g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali Classici, Caffè (Espresso). Lunch: Peperoni Arrostiti, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Delizie del Sole Passata di Pomodoro, Tre Mulini Penne Rigate. Snacks/Other: Mela. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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biel e net's Weight History
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