Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2015
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109 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 45.58g | Prot: 40.98g | Carbs: 200.16g.
Breakfast: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Sucre Semoule, Baguette. Lunch: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Milka Choco Twist, Banane, Gouda ou Edam, Herta Tendre Noix Supérieur, Monoprix Beurre Doux, Baguette. Dinner: Herta Pâte Feuilletée, Picard 16 Autres Mignardises, Herta Knacki, Cidre de Pomme. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
28 Mar 15 by member: Fatastique
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Oui. Mais le plus intéressant c'est ce qui s'est passé dans l'assiette hier et les conséquences qui en ont découlé.
Cette semaine, j'ai stagné un peu en dessous de 110 Kg malgré mes 1800 Kcal environ par jour.
Comme nous avions prévu d'aller au restaurant chinois hier soir, j'ai jeûné hier midi. Comme vous le savez, je pratique le jeûne occasionnel, avant ou après un repas copieux (repas de famille, restaurant), pour "lisser" les excès et me déculpabiliser. Hier soir j'ai donc mangé librement au restaurant (1500 Kcal au moins), sans pour autant hypotéquer la journée (1900 Kcal).
Le résultat a dépassé mes attentes : non seulement je n'ai pas pris de poids, mais j'ai rompu de manière spectaculaire le palier avec 700 gr en moins à la pesée du jour ! Faut il y voir une technique pour briser les plateaux ? La pesée de demain nous le dira...
Bon WE à tous !
28 Mar 15 by member: jpbourgeon
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