Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
106.7 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2156 kcal
|
Fat: 105.11g | Prot: 187.50g | Carbs: 120.10g.
Breakfast: Глобус Булочка с Отрубями, Ряба Яйца Куриные, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Кумкват Сушеный. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Сметана 15%, Ряба Яйца Куриные. Snacks/Other: Глобус Сыр Сулугуни Домашний, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Красная Цена Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Авокадо Авокадо Хасс, Kultlab Омега-3. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlkoAngel's Weight History
|