Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
73 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1037 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 55.55g | Carbs: 99.25g.
Breakfast: Финик, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Рахат Какао-Порошок, Приготовленная Тыква, Колбаса, Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Приготовленная Тыква, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Финик, Семга Запеченная. Dinner: Борщ. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arukatto's Weight History
|