Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
52.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 65.22g | Carbs: 110.18g.
Breakfast: Орехи Кешью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Банан, Помидоры, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Dinner: Подсолнечное Масло, Брокколи Тушеные, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Рис Вареный, Тилапия, Яйцо, Маркет Перекресток Сухари Панировочные, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Protein Rex Брауни Лесной Орех, Медовая Долина Мёд , Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek_Green's Weight History
|