Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 104.53g | Carbs: 223.60g.
Breakfast: Дольче Йогурт Черника-Яблоко, Чай с Лимоном, Творог 9%. Lunch: Капуста Тушеная, Хлеб Черный, Вермишелевый Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Своя Лінія Олія, Помидоры, АТБ Гречка Отварная. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Fresh Box Proteline Banana. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|