Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
81 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1092 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 46.98g | Carbs: 96.90g.
Breakfast: Помидоры, Кофе, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Lunch: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Хлебец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тушеные Овощи, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Фруто Няня Молочный Коктейль Шоколадный, La Pina Арахисовая Паста, Мария Печенье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|