Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 89.36g | Carbs: 184.05g.
Breakfast: Zott Zottis Fruit, Магнит Сыр Маасдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Benlianfood Rice Cakes. Lunch: SPAR Шарлотка, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Буше Сендвич с Тунцом, Капучино. Snacks/Other: Милка Печенье с Шоколадом, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|