Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 103.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 97.47g | Carbs: 96.59g.
Breakfast: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Mandariini, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Milbona Sulatejuusto Light, Kurkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Dinner: Parmesanjuusto (Kova), Pirkka Broilerin Fileeleike, Paprika (Punainen), Sipulit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Cheddar-Tacosalaatti. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|