Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 74.41g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Особая Коллекция Говядина Традиционная Варено-Копченая, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , ВкусВилл Печенье Полезное, SPAR Молоко 2,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Язык Говяжий Отварной. Lunch: Вкусвилл Рыбное Кулинарное Изделие Жареное. Молоки Лососевые, Сернурский Сырзавод Кекс с Рикоттой и Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Dinner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Малина, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Snacks/Other: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый, Jacques Темный Шоколад с Начинкой "Панаше", Нектарины. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Cleaning - 50 minutes, Vacuuming - 35 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolontaeva.'s Weight History
|