Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2015
|
72.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 86.56g | Carbs: 169.14g.
Breakfast: Сыр Голландский, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Мёд, Геркулес Хлеб Зерновой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Медовая Долина Мед Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Cardio - 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriaZZet's Weight History
|