Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 87.04g | Carbs: 102.73g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Моцарелла для Пиццы, Говядина Отборная Копчено-Вареная, Лаваш Армянский, Помидоры, Жареное Яйцо, Эндакси Псиллиум. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . Dinner: Винегрет без Масла, Коноплянка Масло Конопляное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
|
808 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cross Training - 25 minutes, Samsung Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|