Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
47.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
483 kcal
|
Fat: 11.66g | Prot: 21.99g | Carbs: 72.26g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый). Lunch: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Зеленое Яблоко. Dinner: Orion Choco Boy, Tess Чай Чёрный, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Помидор Сливка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Перекресток Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, ARO Шпинат Резаный . more...
|
|
1343 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loverpover's Weight History
|