Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
2311 kcal
|
Fat: 137.01g | Prot: 72.57g | Carbs: 197.51g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Банан, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Lunch: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|