Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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76.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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1320 kcal
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Fat: 33.11g | Prot: 87.98g | Carbs: 169.29g.
Breakfast: Mexerica, Panco Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Linguiça Assada, Purê de Batatas (com Leite Integral), Picanha sem Gordura. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Morango (170g), Café com Açúcar. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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DaniLims's Weight History
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