Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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101.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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2055 kcal
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Fat: 37.09g | Prot: 123.47g | Carbs: 304.98g.
Breakfast: Kerry Cheestrings, Senseo Mild, DM Bio Beeren Crunchy, DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Petersilienwurzel, Porree, Möhren. Dinner: Kaufland Lachsschinken, Gurke (Geschält), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gut & Günstig Magerquark, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Nektarinen. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zentis 75% Frucht Waldfrüchte, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, M&M's M&M's Chocolate. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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