Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 63.09g | Carbs: 104.59g.
Breakfast: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Мясное Дело Сардельки с Сыром, Sporty Печенье Солёная Карамель. Dinner: Меренговый Рулет, Шампанское, Язык Свиной Отварной, Торт Наполеон, Макарун, Heinz Кетчунез Соус, Бегемаг Бутерброд с Красной Рыбой, Картошка Вареная, Шашлык из Свинины, Салат Крабовый, Осень Салат Оливье с Говядиной. Snacks/Other: Simple Coffee Макарун, Волков Блины с Ливером и Рисом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|