Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
115.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 144.75g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Ореховичи Кешью, Миндаль, Арахис с Кусочками Вишни в Карамели, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Основа Фасоль Красная, Кофе (Эспрессо), Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе (Эспрессо), KDV Протеиновый Батончик Какао, Каждый День Мясо Мидий, Салат крабовый с кукурузой. Dinner: Арбуз, Клубника, Минтай, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Глобус Сыр Ореховый с Фенугреком, Вязанка Ветчина Столичная, Черная Смородина. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|