Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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1947 kcal
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Fat: 138.00g | Prot: 122.69g | Carbs: 52.35g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm. Lunch: 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 비비드키친 저당 굴소스, 마이노멀 알룰로스, 한성기업 멸치액젓, 키친콤마 저당 맛간장, 코스트코 차돌박이, 양파, 풀무원 숙주. Dinner: 마이노멀 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 쁘띠구르망 그라나 파다노 눈꽃 슈레드치즈, 양배추, 달걀, 노브랜드 체다슬라이스 치즈. Snacks/Other: 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 아보카도, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 제로베이커리 체인저스프로틴바. more...
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1953 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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