Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 123.21g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Морковь на Пару, Пискаревский Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Куриная Грудка на Пару, Морковь на Пару, Картошка Вареная, Куриная Грудка на Пару, Жареная Картошка, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Щи с Курицей. Dinner: Dia Dar Отруби Ржаные , Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Болгарский Перец, Картошка Вареная, Индилайт Филе Индейки на Пару. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пискаревский Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KanonaDK's Weight History
|