|
Сегодня без фото на лопату. Рацион все тот же, сыр,миндаль,рыбка и на десерт арбуз. Есть чувства недозавершённости в завтраке. В общем не наелась . Но думаю расхожусь и все будет гуд . Сделаю просто между завтраком и обедом потом легкий перекус . По весу , пока только вода, но я уже чувствую , что обручальное кольцо не впитывается в кожу .
|
103.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 86.12g | Prot: 64.10g | Carbs: 33.77g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Горбуша Жареная, Семушка Миндаль Жареный, Арбуз. Lunch: Hi Напиток Соевый с Миндалем, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Колбаса Мясная, Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Если уберете бананы, дело пойдет еще быстрее).
17 Sep 23 by member: AnnaStrocchi
|
Да, я уберу бананы и все фрукты , буду замещать их ягодками, если нужда замучает. Я заметила , что после них тоже кушать в 2 раза больше хочется, ну и калоий больше чем в том же рбузе(арбуз тоже далой)
17 Sep 23 by member: Milka_way
|
Да, правильно, но ягоды не больше 50 гр в день. Клубника, малина, ежевика, голубика. Удачи вам, вы на правильном пути💪✌
17 Sep 23 by member: AnnaStrocchi
|
Спасибо за поддержку, я как ни когда заряжена ❤
17 Sep 23 by member: Milka_way
|
17 Sep 23 by member: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milka_way's Weight History
|