Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
117.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
2741 kcal
|
Fat: 95.76g | Prot: 119.78g | Carbs: 353.19g.
Breakfast: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Грецкие Орехи, Помидоры, Болгарский Перец, Омлет с Молоком. Lunch: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Щи с Мясом, Помидоры, Хлеб Черный, Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Помидоры, Гречневая Каша, Сарделька. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Мультифрукт, Живой Продукт Гранатовый Сок Прямого Отжима, Дербентское Игристое Вино. more...
|
|
4602 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|