Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1967 kcal
|
Fat: 91.74g | Prot: 111.89g | Carbs: 171.32g.
Breakfast: Bonduelle Молодой Горошек, Чай Зеленый с Медом, Вольчек Хлеб с Семечками, Магнит Сыр Маасдам, Яйцо, Олейна Масло Растительное . Lunch: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Bonduelle Молодой Горошек, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Магнит Сыр Маасдам, Вольчек Хлеб с Семечками. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пирог Морковный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Чай Зеленый с Медом, Milka Leo. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|