Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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102.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2023:
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1724 kcal
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Fat: 44.46g | Prot: 147.28g | Carbs: 171.47g.
Breakfast: Kaufland Lachsschinken, Senseo Mild, Grafschafter Krusti Glutenfrei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zentis 75% Frucht Waldfrüchte, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bamboo Garden Sambal Oelek, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Sanchon Sambal Oelek. Dinner: Gut & Günstig Magerquark, Kaufland Lachsschinken, Kerry Cheestrings mit Gouda, Gut & Günstig Eiscreme Schokolade mit Schokoladenstückchen . Snacks/Other: Nektarinen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, M&M's M&M's Chocolate. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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