Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 87.37g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Ветчина из Индейки, Помидоры. Lunch: Балтимор Кетчуп Адмирал , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Пятерочка Картошка, Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Филе Цыплёнка . Dinner: Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Говядина Тушеная, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара. Snacks/Other: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|