Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1764 kcal
|
Fat: 129.90g | Prot: 75.38g | Carbs: 92.83g.
Breakfast: Keten Tohumu, Happy Life Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Badem İçi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Fındık, Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Ceviz, Keten Tohumu, Happy Life Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayıfolmakistiyen1person's Weight History
|