Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
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73 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2023:
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2671 kcal
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Fat: 70.35g | Prot: 157.28g | Carbs: 360.40g.
Breakfast: Marilan Lev Magic Toast , Mabel Rosquinha de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa. Lunch: Maçãs Fuji, Queijo Mozzarella, Predilecta Goiabada, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Preto Cozido . Dinner: Marilan Lev Magic Toast , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Queijo Mozzarella, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido . Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Wickbold Wrap 100% Integral. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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