Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
3449 kcal
|
Fat: 175.82g | Prot: 195.36g | Carbs: 278.84g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Банан, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пекинская Капуста, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Персики, Шашлык из Свинины, Славянка Торт Графские Развалины, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|