Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
98.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
3087 kcal
|
Fat: 128.37g | Prot: 155.36g | Carbs: 319.24g.
Breakfast: Benecol Tehojuoma, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Battery Energy Drink n. Calories, Maitokahvi, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Kaura, Munakokkeli, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). Lunch: Fazer Amica Kinkkukiusausta. Dinner: Tee (Sokerin kanssa), Snellman Kinkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Kaura, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Karjalanpaisti, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: Kermavaahto, Rainbow Mansikkahillo, Pannukakku, Battery N. Calories/Lime, Arla Protein Pear, Omenat. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|