Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1083 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 81.43g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Alpro Hazelnut & Pecan, Jump Bio Протеиновая Конфета ONE «Арахисовый Крем», Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Lunch: Соленушка Аджика Острая, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару с Овощами, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Салат Шесть Соток. Dinner: Голден Яблоко , Дикси Слива. more...
|
|
511 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 18 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 14 minutes, Yoga - 33 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|