Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1667 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 160.49g | Carbs: 102.84g.
Breakfast: Табрис Ролл с Курицей Цезарь Острый. Lunch: Шпинат, Магнит Лаваш Армянский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница. Dinner: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль Сырой, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|