Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 79.85g | Carbs: 176.34g.
Breakfast: Сахар, Чай, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кусочек Сочи Арахисовая Паста Хрустящая без Сахара, Яйцо, Пятерочка Банан. Lunch: Сахар, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чай, Болгарский Перец, Aroy-D Рисовая Лапша 3 Мм, Aroy-D Кисло-Сладкий Соус, Бухта Изобилия Королевские Креветки 50/70. Dinner: Самарский Пекарь 100% Ржаной, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Чай, Сахар, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|