Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1866 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 68.31g | Carbs: 241.33g.
Pre-Breakfast: Sirke. Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Second Breakfast: Bitkisel Çay. Lunch: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt. Afternoon Tea: Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Sigara Böreği, Kremalı Mantarlı Makarna, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Et Döner. Supper: Dondurma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pelinsuyit's Weight History
|