Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 102.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 61.03g | Carbs: 99.92g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti. Lunch: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Keiju Yrttiöljy Tomaatti, Valkosipuli & Basilika, Freshona Edamame, Valio Porkkanasosekeitto. Dinner: Paprika (Keltainen), Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Snacks/Other: Atria Kanapalvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|