Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2090 kcal
|
Fat: 102.46g | Prot: 144.72g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Guigui Torresmo Frito, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Hemmer Tomate Seco em Conserva. Dinner: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Nestlé Chamyto, Maçã, Mexerica, Lacta Chocolate Ao Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Maçã, Mexerica. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|