Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
3402 kcal
|
Fat: 178.88g | Prot: 84.85g | Carbs: 362.90g.
Breakfast: Пирожное Картошка, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Голден Яблоко . Lunch: San Carlo Чипсы Картофельные. Dinner: Rich Томатный Сок, San Carlo Чипсы Картофельные, Пирожное Картошка, Чай Несладкий, Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|