Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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73 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2023:
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2430 kcal
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Fat: 120.25g | Prot: 139.22g | Carbs: 201.95g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, 1 Attimo in Forma Protein Cookies. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Chef Select Porchetta di Ariccia, Conad Focaccia alla Genovese. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prugne, Pesca, Emmental, Fesa di Tacchino, Chef Select Porchetta di Ariccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. more...
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2098 kcal
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Exercise:
Scuba Diving - 20 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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