Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 87.79g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Yeşil Çay, Zeytin, Dardanel Mr No Hindi Fümeli Çavdar Ekmekli Sandviç. Lunch: Ceviz, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Ta!Da! Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması. Dinner: Zeytin, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri , Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Tadım Kuru Kayısı, Fellas Protein Bar Goji Berry & Cacao. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliffduzgun's Weight History
|