Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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73.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2023:
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2496 kcal
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Fat: 64.98g | Prot: 159.84g | Carbs: 322.82g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Xilitol, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Ovo, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Manteiga de Amendoim, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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