Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1633 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 79.21g | Carbs: 189.55g.
Breakfast: Капучино, Каждый День Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Viola Творожный Сыр Сливочный, Магнит Банан, Ополье Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Реми Суп Картофельный с Фрикадельками, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Dinner: Ударница Мармеландия Дольки, Чай Несладкий, Baker House Кокосовый Птифур, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Чай Несладкий, Ополье Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние. Snacks/Other: Ашан Слива Сезонная, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Ударница Мармеландия Дольки, Крупская Шоколад Особый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|