Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1098 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 75.54g | Carbs: 26.25g.
Breakfast: Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Punakaali, Kanafilee, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto. Dinner: Arla Creme Fraiche 28%, Pirkka Avokado, Salliselta Tacomauste, Emmentaljuusto, Valio Arki Gouda Viipale, Salaatti, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Snacks/Other: Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Castello White With Chili, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|