Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 53.52g | Carbs: 183.05g.
Breakfast: Зеленый Чай, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Вода, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Бутерброд с Колбасой, Чай Зеленый с Медом, Салат из Помидоров и Огурцов, Уральские Пельмени Пельмени Куриные . Dinner: Кунгурский Кефир 2,5%, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Вода с Лимоном. Snacks/Other: Кофе с Молоком без Сахара , Бутерброд с Колбасой. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinasitdickova's Weight History
|