Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1109 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 88.32g | Carbs: 87.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Банан, Творог 5%. Lunch: Сыр Российский, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи. Snacks/Other: Чай с Медом, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|