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Nunca pensei que emagrecer umas graminhas fosse tão satisfatório!
Aprendi que devagar se vai longe...
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136.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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824 kcal
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Fat: 25.21g | Prot: 47.14g | Carbs: 105.72g.
Breakfast: Café, Quaker Aveia em Flocos, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lunch: Pratigel Ervilha Fresca , In Natura Tomate, Repolho Refogado, Hambúrguer Caseiro, Laranjas. Dinner: Lacta Diamante Negro (20g). Snacks/Other: Café com Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Da Terrinha Tapioca. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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