Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2163 kcal
|
Fat: 83.48g | Prot: 113.16g | Carbs: 240.82g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Epica Йогурт с Ананасом, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Станция Молочная Творог 9%. Lunch: Сладуница Конфета Тирамиссо, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Нектарин, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Магнит Морковь Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Добрый Ананасовый Нектар, Магнит Помидоры Черри, Картофельное Пюре. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Epica Йогурт Ананас, Русское Море Сельдь, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Добрый Ананасовый Нектар, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Каравай Хлеб Тостовый, Красная Цена Сыр Голландский 45%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|