Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1130 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 61.35g | Carbs: 159.02g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Чай, Сахар, Миндаль Миндаль. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Националь Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Самарский Пекарь 100% Ржаной, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Зеленый Чай. Snacks/Other: Помидоры, Сахар, Голден Яблоко, Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|