Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 73.75g | Carbs: 152.57g.
Breakfast: Магнит Банан, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Ополье Молоко 2,5%, Капучино, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Каждый День Сыр Российский, Viola Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Крупская Шоколад Особый, Чай Несладкий, Варенье Черничное, Ополье Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Ашан Слива Сезонная, Крупская Шоколад Особый, Ударница Мармеландия Дольки, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|